Birleştirmek, bütünleştirmek anlamına gelen yoga; insanı önce kendi bedeniyle sonra diğer insanlarla bir eden köklü bir beden ve ruh pratiğidir. Yoga ve meditasyon; bedeni fiziksel, zihinsel ve ruhsal açıdan aynı anda farkındalıkla hissetmeyi amaçlamaktadır.
Beden fiziksel alanımızı, nefes ruhumuzu temsil ederken zihin ise algımızın temsilcisidir. Bu eğitimle haftada 3 gün, 3 farklı yoga eğitmeni ile fiziksel, zihinsel ve ruhsal bütünlüğü araştırabilirsiniz.
Nefes pratikleri ile anda kalma ve dinginlik halini deneyimleyebilirsiniz. Beden pratikleri ile doğru hareket ve bedeni dinlemek mümkün olacaktır. Bedende doğru hareket ile pek çok fiziksel rahatsızlık çözülerek, bedenin sınırları görülecektir.
Beden, zihin, ruh bütünlüğünün sağlanmasıyla stresle başa çıkmayı öğretmek, kişinin kendisini ve bedenini dinlemesini sağlamak eğitimin temel hedeflerindendir. Eğitim kapsamında, 3 farklı eğitmenin tecrübesiyle farklı akışlar deneyimlenecek, bedene esneklik ve güç kazandırılacaktır.
Bedeninizde ve ruhunuzda birliği hissetmek için yaşadığınız “an”a davet ediyoruz.
